Parce que le sport n'est pas réservé aux athlètes, j'organise mes séances de façon à ce que vous repartiez avec le sourire aux lèvres, quel que soit votre niveau.

 

Dans ce cours je propose des exercices combinés, différents à chaque séance, qui permettront de travailler le cardio, le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre et la proprioception*. La mobilité articulaire et la souplesse musculaire seront également de la partie, pour faire de vous une nouvelle personne !

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(*) La proprioception est la capacité à visualiser son corps dans l'espace. Cela permet, notamment, de "sentir" si l'on est bien positionné, afin de ne pas se blesser pendant l'entraînement.